Rally · Розыгрыш
Тренировка с ответом на ваш удар. Начните с удобной дистанции и темпа, затем переходите к более длинным сериям.
ТРЕНИРУЙТЕСЬ ОСМЫСЛЕННО
Один корт.
Разные задачи.
Выберите фокус занятия: стабильность, направление, перемещения или игровой ритм.
ПЯТЬ РЕЖИМОВ
Соберите свою тренировку.
Drill · Упражнения
Последовательности для отработки конкретной задачи. Выберите повторяемый рисунок и сосредоточьтесь на качестве исполнения.
Serve · Подача
Режим для работы над подачей и её результатом. Доступные параметры зависят от модели и версии приложения.
Ball Machine · Подача мячей
Ритмичная подача для самостоятельной практики: настройте скорость и направление под упражнение.
Battle · Игровой режим
Соревновательный формат занятия. Условия режима и доступность проверяйте в актуальном приложении.
Режимы заявлены в актуальной линейке производителя. Набор функций зависит от модели, прошивки и приложения.
ПРИМЕР ЗАНЯТИЯ
30 минут с одной целью.
Разминка
Подготовьте тело и начните с комфортной подачи.
Стабильность
Оставьте одно упражнение и удерживайте одинаковый ритм.
Направление
Выберите цель и постепенно добавьте перемещения.
Свободный розыгрыш
Закрепите навык, затем оцените результат занятия.
Пример структуры самостоятельного занятия от ARIMIKS IT. Нагрузку и упражнения подбирайте по уровню подготовки, при необходимости — с тренером.
ВАШ СЛЕДУЮЩИЙ ВЫХОД НА КОРТ
Больше тенниса.
В вашем ритме.
Подберём модель и рассчитаем поставку в ваш город.
Обсудить заказ